上腕二頭筋 筋トレトレーニング

力強さの象徴!力こぶ(上腕二頭筋)を鍛えて腕を太くするトレーニング方法!※とりあえずダンベルカール

私は腕のトレーニングをあまり行っていません。 というのも腕は補助的に鍛えられる(特にフォームが悪い人は腕に力が入ってしまう)のでやらない人も多いようです。しかし、時間があればやるに越したことはないでしょう。 補助的に鍛え…