「人生の99.9%の問題は筋トレで解決できる!」←異様に納得できる筋トレ最強説
はい!出ましたTestosteroneさんの著書「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!」 ついに読ませていただきました。 以前から”人生の99%の問題は筋トレとプロテインで解決できる”と言われています。これは「…
筋トレ・ダイエット・ボディーメイク!楽しんで鍛えろ!「健全なる精神には健全なる肉体が宿る」
はい!出ましたTestosteroneさんの著書「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!」 ついに読ませていただきました。 以前から”人生の99%の問題は筋トレとプロテインで解決できる”と言われています。これは「…
出ました「筋トレライフバランス」!著者はTestosteroneさんです。 Testosteroneさんの著書は個人的に大好きで愛読させてもらっております。 以前に「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教え…
筋トレをしているならプロテインを飲んだほうがいい! 何故かって? それが一番効果的だからです! それは科学的な裏付けがあり、今まで筋トレ愛好家はそうしてきました。 飲むか?飲まないか?で迷っているなら間違いなく飲んだほう…
筋トレもただやれば良いという問題ではありません。 きちんと「やり方」「コツ」があるんです。 ただ何となくやるのと、意識してするのでは3ヵ月後の体に大きな差が出てきます。 休息・栄養・トレーニングの質が大事だというのは有名…
筋トレを始めると「毎日やってもいいの?」という疑問が沸き上がってきますよね? 学生時代は毎日のように部活でバリバリ鍛えていたしいいんじゃないの?と思いますが・・・一概にそうではありません。 ちなみに、この「筋トレは毎日や…
小山内あや(おさないあや)さんことAYAで活動していますクロスフィットトレーナーをご存知でしょうか? 芸能人のトレーナーとしても有名な彼女ですが割れた腹筋が印象的でストイックな女子たちに人気を集めています。 インスタグラ…
※この記事は現在メンテナンス中です。ご迷惑をおかけしますがあらかじめご了承ください。 ここでは自宅でできる自重トレーニングを紹介します。 まず「何をすればいいのか?」「どうすれば筋肉がつくのか?」「どこをどのように鍛えれ…
腹筋ローラーをやりたいけど、ギリギリできない!という人に朗報です。 腹筋ローラーのトレーニングがやりやすいように補助が付いている腹筋ローラーがあります! それがこちら↓ 腹筋ローラー 「エントリーマッチョ」 腹筋マシン …
腹筋ローラー選びに迷っていませんか? 腹筋ローラーといっても各メーカーから様々なものが出ています。 サイズも形状も様々で、それによってトレーニングのやりやすさも変わってきます。 高負荷のトレーニングができるので鍛えにくい…
口が臭いと言われた、口臭が自分でも気になるという人は歯周病かもしれません。 そんな人の多くは歯ぐきからの出血があります。 対策・予防としてはまず第一に歯磨きです。 あなたは正しく歯磨きが出来ているでしょうか? 歯磨きの際…