トレーニング 本気の自宅筋トレで初めてのダンベルは何kgを買うべきか? 2016.11.09 sane.k もしもあなたが初めてダンベルを購入しようと思っているなら 「何㎏のダンベルを買ったらいいのか?」と悩んでいるかもしれません。 結果から言います。 40㎏セットがベストです。 つまり片方20㎏×2という事になりますね。 も…