トレーニング バーベルスクワットで腰を痛めないための正しいフォームを解説する! 2016.05.25 sane.k 太ももを鍛えるならバーベル+スクワットが最も効果的です! しかし、効果は絶大ながら腰を痛める人が多いようです。 それゆえに、バーベルスクワットに抵抗がある人は多いのではないでしょうか? その大半は正しいフォームを習得して…