トレーニング 指を鍛えて太くする方法!そもそも指は太くなるのか? 2016.12.26 sane.k 少しマニアックな話になりそうですが今回は指を鍛えて太くする方法について考えたいと思います。最近「指を太くする方法はあるんですか?」というご質問をなぜか多く頂いているのでお答えしたいと思います。 そもそも、ボディービルダー…
トレーニング 握力の鍛え方・トレーニング方法【まとめ】やっぱりハンドグリッパーが最適! 2016.08.12 sane.k あなたの握力はどれくらいですか? 少し前なら55㎏あったはず・・・今なら50㎏くらいかな?そう思い測ってみると意外と40㎏後半だったりします。 一般人ならその数値が普通です。20代~50代くらいはこれくらいが平均値です。…