トレーニング 【筋トレ】増量期と減量期の関係と必要性について 2017.01.26 sane.k ボディーメイクの観点から増量期と減量期がある事をご存知でしょうか? ボディービルダーやBBJ(ベストボディージャパン)の出場選手は必ず増量期と減量期をへて体を作ってきます。 増量期は主に秋~冬、減量期は大会数か月前から始…