トレーニング 筋肥大に効果的な筋トレ方法と超回復理論 2016.04.08 sane.k 筋トレにより筋肉が大きくなる事を「筋肥大」といいます。 しかし、「筋トレを行っているが、なかなか太くならない」というような悩みを持っている人が多いようです。 筋肉を太くするには、重要なポイントがあります。 是非そのポイン…