今人気のEMSと言えばシックスパッドだと思います。

効果もあるという事で人気なのですが、価格もそれなりにするのが少し気になります。

正直、貼り付けるだけで効果があるので、値段だけの価値は十分にあるのですが金銭的に手が届かないという人もいるでしょう。

そこで今回は二番人気と言っても過言ではない、EMS・SPOPAD POWER4(スポパッドパワー4)の性能と特徴を紹介します。

SPOPAD POWER4(スポパッドパワー4)の値段

まず初めに気になるのが値段ですよね？

いくら「効果がある」と言っても価格が高ければ意味がありません。

シックスパッドが高くて、スポパッドに興味を持っているのに値段が同じでは本末転倒ですからね。

ちなみに、SPOPAD POWER4(スポパッドパワー4)はシックスパッド同様に2つのタイプが存在します。

スポパッドパワー4【ウエスト・腹筋用】：4極のパッドを使用して腹筋にダイレクトかつ広範囲を刺激できます。

スポパッドフィット2【腕・足・ウエスト用】：腕や太ももなどにも使用可能で広範囲を包み込めるロングパッド。

この2つのタイプ＋セット内容の違いで価格も変わってきます。

広範囲を刺激できるSPOPAD POWER4【ウエスト・腹筋用】

価格：7,600円(税抜き価格)

※価格は変動する場合があります。

正直これはかなり安いです！税込みでも8,208円と言う事で一万円を大きく下回っているのは、嬉しい限りですね。

シックスパッドと比較してみましょう。

シックスパッドの場合、腹筋を集中的に鍛えるAbs Fitで価格は税込み25,704円です。

スポパッドが3つ買う事が出来る計算になりますね。

スペック・セット内容

• サイズ：W167㎜×D170㎜×H9㎜
• 重量：約63g
• 電源方式：CR2032円形リチウム電池×1(付属)
• 本体：1
• ゲルパッド：4枚
• 保管用トレイ：1
• リチウム電池：1
• 取り扱い説明書(保証書付き)：1冊

広範囲を包み込めるロングパッドSPOPAD FIT2【腕・足・ウェスト用】

価格：7,600円(税抜き価格)

※価格は変動する場合があります。

こちらも税込みで8,208円と同じ値段設定になっています。

腹筋にはもちろん、腕や足にも使用できる設計になっているのが大きな違いです。

ロングパッドと言う事で腕や足を包み込むようにフィット出来るようになっています。

こちらもシックスパッドと比較してみます。

シックスパッドの場合、腕・足を鍛えるBody Fitで税込み19,224円です。

上記よりも価格は下がりますが、スポパッドが2つは買える計算になります。

スペック・セット内容

• サイズ：W236㎜×D100㎜×H9㎜
• 重量：約45g
• 電源方式：CR2032円形リチウム電池×1(付属)
• 本体：1
• ゲルパッド：2枚
• 保管用トレイ：1
• リチウム電池：1
• 取り扱い説明書(保証書付き)：1冊

替えパッドとのセット料金

本体セットを購入するときに、替えパッドが付いているタイプもあるので料金設定をまとめてみました。

特にセットで購入すると安くなると言った事は無いので、替えパッドは随時購入しても良いかもしれません。

シックスパッドとの比較

セット数やプログラムの違いも多少はありますが、スペック的には大きな差はありません。

大きく変わるのは価格だけです。

詳しいシックスパッドの性能はこちら↓

Q＆A

[aside type=”boader”]

Q.毎日使用可能ですか？

A.可能です。貼り付ける場所を変えながら使用すると効果的です。

[/aside]

[aside type=”boader”]

Q.1日何回使用できますか？

A.同じ場所に使う場合は60分の休憩をはさんでください。1日3回までの使用が目安です。

[/aside]

[aside type=”boader”]

Q.効果的な使い方は？

A.お風呂上りなど体温が高く、血行が良い状態で使うとより効果的です。

[/aside]

その他Q＆Aは公式サイトに掲載されています。

注意点

注意点は2つあります。

1つ目はパッドの粘着力がシックスパッドと比べて若干劣るという声が多い事です。

どちらにせよ交換は必須なので粘着力に期待しすぎないように注意してください。

2つ目はスポパッドの偽物が出回っているという事です。

大手ショッピングサイトでも売られているようです。すぐに不具合が出たり壊れたりしても保証が効きません。

値段が若干安くなっているからと言って騙されないようにしてください。

お買い求めは必ず、安心・安全の公式サイトを利用しましょう。

まとめ

細かいところまで比較するとシックスパッドの方が性能は良いかもしれませんが、スポパッドも正直ほとんど変わりません。

値段的に言えばスポパッドはシックスパッドの1/3です。

しかし、シックスパッドのほうが値段のぶん、3倍良い商品だとは言えないでしょう。

シックスパッドに手が届かないという人は十分な価値がある商品だと思います。

重複しますが、偽物が出回っているので、公式サイトを利用しましょう。

公式サイト：運動せずにエクササイズできる？話題のEMS「スポパッド」


シックスパッドが気になる人はこちら↓

公式サイト：【SIXPAD(シックスパッド)】

シックスパッドが人気になっていますね！

しかし疑問も多いですよね？

「値段は？」

「効果は？」

「評判は？」

そんなあなたの疑問を解説してい行きます！

シックスパッド(SIXPAD)の値段

気になるのは効果と値段です。

まずは値段から紹介しますが、その前に！シックスパッドには種類がある事をご存知でしょうか？

集中的に腹筋を鍛える：Abs Fit

ウエスト・腕・脚を鍛える：Body Fit

サイズ・価格も変わってきまし腹筋を集中的に鍛えたいのかそれ以外のパーツを鍛えたいかで選び方も変わってきます。

集中的に腹筋を鍛える：Abs Fit

値段：￥23,800(税抜)

税込みだと、￥25,704です。※価格は変動します。この金額は定価なので徐々に下がってくるとは思います。

電極が6つあり、腹筋に装着して集中的に腹筋全体を鍛えます。

セット内容

• アブズフィット本体：1台
• 台紙：1枚
• アブズフィット高電動ジェルシート：6枚
• コイン型リチウム電池：2個
• クリアケース：1枚
• オーブナー：1個
• サポートベルト：1本
• 取り扱い説明書(保証書付き)：1冊

ウエスト・腕・脚を鍛える：Body Fit

値段：￥17,800(税抜)

税込みだと￥19,224です。※価格は変動します。Abs Fit同様に定価ですので徐々に価格は下がると思います。

Abs Fitと比較すると電極は2つです。主に腕や脚など腹筋以外の筋肉に使います。

もちろん腹筋にも装着可能です。

セット内容

• ボディフィット本体：1台
• ボディフィット高電動ジェルシート：2枚
• コイン型リチウム電池：2個
• クリアケース：1枚
• オープナー：1個
• サポートベルト：1本
• 取り扱い説明書(保証書付き)：1冊

お得に購入する方法

現在、公式サイトアマゾンなどどこで購入しても価格は同じです。

※現段階

最もお得に買いたいなら公式サイトで購入するのがお買い得です。

というのも、Abs Fitとセットで購入することにより、7％OFFの￥3,240お得になります。

更に、Abs Fit1台Body Fit2台で￥4,536お得

Abs Fit1台Body Fit4台なら、10％OFFの￥10,260お得に購入する事ができます。

家族の分を一緒に購入したり、友達と一緒に購入する事で最大1万円も安くなるのは大きいですね。

効果・口コミ

いくら安く買えても効果がなければ意味がありませんよね。

そもそも、低周波を使って直接筋肉に信号を送り筋肉を動かすという仕組みです。

つまり脳から信号を送るか、シックスパッドを使って信号を送り筋肉を動かすかの違いです。

効果がないわけがありませんね。

お腹を引き締めたい・腹筋を鍛えたい、そう考えると効果はあると言えます。

効果的な使い方

シックスパッドの効果的な使い方として、ただ家にいる時に装着するのではなく筋トレやウォーキングなどとシックスパッドを組み合わせる事でより効果的を発揮します。

Q＆A

[aside type=”boader”]

Q.毎日使用しても大丈夫？

A.毎日でも大丈夫ですが、1箇所につき1日1回までとします。

[/aside]

[aside type=”boader”]

Q.浴室で使用しても良いか？

A.防水ではないので使用しないでください。

[/aside]

[aside type=”boader”]

Q.睡眠中に使用できますか？

A.睡眠中は使用しないでください。

[/aside]

その他、Q＆Aは公式サイトに掲載されています。

電池交換

意外と電池についての質問が多いようです。

そもそもシックスパッドはボタン電池で動いています。

定期的に電池を交換しないといけませんが、電池の値段はいくらするのでしょうか？

実は意外と安く、安ければ1個17円～20円程度で購入出来るのでそこまで電池の心配をする必要はなさそうです。

高くても30数円と言う事です。

ちなみに使用電池は1個ですが、1個につき30回程度使用できるそうです。

まとめ

価格は少し高いと感じるかもしれませんが、それだけの価値はあると思います。

実際に使ってみてましたが低周波の痛みも全く感じられませんでした。

刺激も抜群でウォーキングと組み合わせたら凄そうです。

気になる人はチェックしてみてください。

【SIXPAD(シックスパッド)】

メーカー：MTG

販売：公式サイト

【↓低価格ならEMS・SPOPAD POWER4↓】

今、色々なダイエットがありますが、トランポリンダイエットが注目を集めているのをご存知でしょうか？

海外で人気を集め、ハリウッド女優などの有名人が行ったダイエットとして人気に火が付きました。

このトランポリンダイエットの特徴は自宅で効率的にダイエットができるという事です。

その詳しい方法とメカニズムを解説していきます。

トランポリンダイエットとは何か？

トランポリンダイエットとはその名の通りトランポリンを使ったダイエットです。

皆さんが創造しているように、トランポリンで飛び跳ねて行います。

では、何故このトランポリンダイエットが人気を集めているのでしょうか？

それにはきちんとした理由があります。

[aside type=”boader”]

• 自宅で出来る
• 簡単
• 効果的
• 続けやすい

[/aside]

特に気になるポイントは以上の4点です。

つまり自宅で簡単に効果的なダイエットを継続して行えるという事ですね。

では少しずつ解説していきます。

トランポリンダイエットの効果

いくら自宅で簡単にできると言っても効果がなければ意味がありませんよね？

しかし、このトランポリンダイエットは効果が抜群です。

自宅のトランポリンの上で楽しく跳ねるだけなんです！

5分で1㎞分の消費カロリー

トランポリンで5分間飛び跳ねるだけで、ジョギングだと1km分の消費カロリーがあると言われています。

屋外で1㎞ジョギングするのと自宅で5分間飛び跳ねるとしたらどちらを選びますか？

私は後者を選びます。自宅なら音楽を聴きながら、テレビを見ながら、雨の日でも関係なし！

ストレスを軽減してダイエットが可能です！

体が引き締まる

まず鍛えられる部分として太もも(大腿四頭筋)が鍛えられます。

飛び跳ねるという動作は太ももの筋肉をメインに使われるんですね。

そうすると、まずは太ももが引き締まります。そして全身にも効果的です。

それは太ももの筋肉が体の中で一番大きく、そこを鍛えることで、代謝が良くなり痩せやすい体・太りにくい体になっていきます。

更に、バランスの悪いトランポリンの上で飛び跳ねると体幹が鍛えられ、お腹・背中の周りが引き締められポッコリお腹の解消にもつながります。

1日どれくらい跳べばいいのか？

よく「1日にどれくらい跳べばいいのですか？」という質問を受けますが、そればかりは人により異なります。

目安として、初心者は一日に5～10分から初めてみましょう。

それがきついようであれば、もっと少ない時間から初めて徐々に時間を増やしていきます。

ちなみに、ジムなどでもトランポリンダイエットが取り入れられてきましたが、一度とのエクササイズで休憩を入れつつ45分間行うそうです。

かなりきついですが、みんなでやるので楽しくできますし、その分効果は凄いようです。

まずは無理をせずに自分のペースで行いましょう。

体に優しいダイエット

体重の重い人がいきなりジョギングなどの運動を始めると、運動不足の場合すぐに膝や足首を痛める傾向にあります。

自分の体重を関節が支えきれずに悲鳴を上げるからです。

それが原因で走ることができない、挫折したという人は多いと思います。

しかし、このトランポリンダイエットなら膝や足首を痛めるなどのケガをかなり軽減できます。

ジョギングで地面の硬いアスファルトを蹴っているわけではないんです。柔らかいトランポリンの上で跳ねるだけなので関節に優しく、ケガが気になる人にはかなりおすすめです。

トランポリンダイエットの正しいやり方

トランポリンダイエットを正しく行い効率的に痩せましょう。

とりあえず飛び跳ねるのも良いですが、ポイントをとらえるとより効果的になります。

5分は意外と長いですから楽しく飛び跳ねましょう！

頭はぶれない！

まずは基本を説明します。

これはトランポリンダイエットのすべての動きに共通することで、逆にこれさえできれば効率的にダイエットができます。

少しコツがいりますが、ポイントは頭をぶれさせない事です。

上記の動画を見てもらうとわかのですが、トランポリンで飛び跳ねている時に頭の位置がほとんど動いていません。

動くのは体だけです。体全体が左右に移動しても頭の高さは変わる事はありません。

これがトランポリンダイエットの基本です。

この動きを覚える事で、スピードや動きが自由自在になりますし、使う筋肉も変わってきますのでまずはこの基本をマスターしましょう。

動画で見れば簡単そうですが意外と難しいのでコツをつかむのに時間がかかるかもしれません。

音楽に合わせて楽しく！

まず、前提としてただ単に飛び跳ねるだけでは続きません。

動画のように音楽に合わせて楽しく色々な動きを楽しく行う事をおすすめしています。

音楽に合わせるとテンションも上がりますし、動画に合わせて動きを真似すると一連のエクササイズになるので動きに迷いもなくなると思います。

このダイエットは、とにかく楽しくリズミカルに行う事がポイントです。

動画を見ていても凄いですよね。綺麗なダンスを見ているような、感動的にすら感じさせます。

動きは大きく

動画を見てみるとわかるように、動きが大きいです。

あくまでも、要領よくトランポリンのバネを操り飛んでいます。

頭を動かさずに下半身を大きく動かすので太ももだけではなく、お腹回り・背中回りに効果が発揮されます。

これが、おなか回りのダイエットにも効果的なメカニズムなので必ず動きは大きくするように心がけましょう。

トランポリンダイエットの動きは一定ではなく、多種のパターンが存在します。

同じ動きに慣れてきたらツイストや開脚など、色々な動きを取り入れて刺激を替えることで更に効果的になります。

トランポリンの選び方

トランポリンの選び方も重要になってきます。

どれを選んでも良いというわけではありませんので選び方のポイントをおさえておきましょう。

[aside type=”boader”]

• ハンドルが付いている
• 大人用を選ぶ
• 安すぎない

[/aside]

最低でも上記の3つは気をつけてください。

特にポイントになるのが、ハンドル付きのものを選びましょう。

初めのうちはバランス良く飛び跳ねることが難しいと思いますのでハンドルは必需品です。安全のためにも必ずハンドルを掴んで行いましょう。

エクササイズ専用のトランポリンがあるので、専用のトランポリンを選んでください。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ハンドル 付 ヘキサ トランポリン IMC-107

メーカー：鉄人クラブ

耐久性：80㎏

販売：Amazon

まとめ

効果の高いダイエットが自宅で出来るのは魅力的ですよね？

ジョギングダイエットが続かなかった人には是非やってみてほしいダイエットです。

トランポリンダイエットはジョギングと同じで有酸素運動なんですよね。

だからこそ痩せる！引き締め効果も抜群です！

健康的にダイエットしたいなら、チャレンジしてみてください！

※トランポリンの下にはマットを敷くと傷の防止になります。

DABADA(ダバダ) トランポリン用 エクササイズ フロアマット 120cm×120cm

メーカー：ダバダ

販売：Amazon

アメリカ発信の8時間ダイエットというものが人気を集めています。TVや雑誌で取り上げられているので知っているという人も多いかと思います。

ハリウッドセレブや芸能人がダイエットに取り入れたことから注目を集めました。

今回は8時間ダイエットの正しいやり方や痩せるメカニズムを解説していきます。

8時間ダイエットとは？

8時間ダイエットとは8時間以内に1日の食事を終わらせるというダイエットです。

つまり、朝・昼・夜の食事を8時間以内におこないます。

例えば

10：00　朝食

12：00　昼食

18：00　夕食

夕食を18：00までに終わらせてください。

8時間以内に食事を済ませ、残りの16時間を断食状態にします。

これが、8時間ダイエットのシンプルなルールです。

このルールさえ守れば8時間以内は何を食べても気にする事はありません。つまり8時間以内なら我慢することは無いのです。

これが8時間ダイエットの最大の魅力であり人気の秘密です。

痩せれるメカニズム

8時間ダイエットは残りの16時間を断食状態にするという事がポイントになります。

16時間の断食状態を作ることにより、蓄えている脂肪を燃焼しやすくなるんです。

更に胃腸を休めることにより、働きがよくなり代謝もアップします。

実は昔からある18時以降は何も食べないダイエットと同じ原理なんですね。

飲み物はOK？

[aside type=”boader”]

Q.16時間の間は飲み物は飲んでいいのでしょうか？

A.もちろんOKです。

[/aside]

ただし条件があります。

飲んでいいのは砂糖の入っていないお茶・コーヒー・水などに限ります。

栄養バランスを考えて健康食品などを飲む人もいますが、胃腸を休めるという意味合いがなくなってしまうので、あまりおすすめはできません。

コーヒーは砂糖やミルクを使用せずにブラックなら飲んでもいいそうです。

積極的に水分補給をおこない、代謝アップを心がけましょう。同時に排泄もスムーズになりデトックス効果も高まります。

効果はあるの？

ハリウッドセレブや芸能人が数々ダイエットに成功しています。

「1週間で3㎏痩せた」

「ウエストが-10㎝」

などの声も多くあります。

中には効果が無い・効果が少ないという人もいます。そういう場合は運動などを取り入れると結果が出やすくなります。

食事制限がないので運動を取り入れる人が多い傾向にあります。中にはプロテインダイエットも取り入れている人もいるようです。

他のダイエットと混合させる事でより早く結果を出すことができます。。

注意点

このダイエットにも注意点があります。

• 水分補給をこまめにおこなう
• お酒を飲みすぎない
• 頑張りすぎない

とりあえずはこの3つに気を付けてください。

16時間の断食状態があるので必ず水分はこまめに摂るようにして下さい。

便秘やむくみに繋がる可能性があります。

8時間以内なら気にせず食べて良いというルールですがお酒の飲みすぎには注意が必要です。特に暴飲暴食はやめましょう。カロリーを気にしなくても良いと言っても限度はありますので正常な効果を得られない可能性があります。

とにかく続けることが前提になります。無理をせずに自分に合ったペースで行いましょう。

もしも8時間が無理なら10時間から試してみてください。

まとめ

8時間ダイエットはルールさえ守れば大抵の人は痩せます。

生活リズムや食生活を整えながら、取り組む事で最大の効果を得られるでしょう。

まずは無理をせずに自分の生活スタイルに合ったやり方で試してみてください。

DHC プロティンダイエット 15袋入 × 2箱セット

メーカー：DHC

販売：Amazon

プロテインという名前を聞くと「筋肉」をイメージするかと思いますが、実はダイエットにも有効的です。

やり方さえ間違えなければ効果的なんですが、その反面で「本当に大丈夫なのか？」「怪しくないか？」「効果はあるのか？」そういった声もあると思います。

今回はプロテインダイエットとは何か？その正しい方法を解説していきたいと思います。

運動は必要？

プロテインダイエットと聞くと「楽をして痩せられる！」と言うイメージを持っている人も多いかと思いますが、決してそうでは無いという事を始めに言っておきます。

これはどのプロテインダイエットでも共通して言えることです。

例えば運動はせずに、食事をプロテインとすり替えるというカロリー制限のみの方法だと楽ですが、あまりおすすめはできません。

実際に食事とプロテインをすり替えるダイエット方法もありますが、一時的に痩せるだけでほとんどリバウンドします。

しかも、体重は落ちますが見た目に張りがなく少したるんで見えるんです。

その原因は筋肉がないからです。

つまり、プロテインダイエットに運動は必要かどうか？という疑問があると思いますが、答えは必然的にｙｅｓと言う事になります。

前提としてプロテインダイエットは程よい運動も必要だという事を覚えておいてください。

プロテインダイエットの仕組み

上記で説明したようにプロテインダイエットに運動は必要です。

つまり、プロテインで摂取カロリーをコントロールして運動で消費カロリーをコントロールします。それにより、摂取カロリーと消費カロリーの差で健康的に減量していく仕組みです。

プロテインダイエットにはメリットがあります。それは健康的に痩せることが出来るという事です。

ただ単に食事をプロテインにすり替える、すり替えダイエットではなく運動を取り入れるからこそ、健康的に無理なく出来るダイエットだと言えます。

しかし、運動や筋トレを取り入れると体がムキムキになったりするのではないか？と心配になる人もいるかと思いますが、そう簡単にムキムキにはなりません。

多少は付くかもしれませんが、見た目は引き締まり代謝が上がるんです。基礎代謝が上がることにより、痩せやすい体・リバウンドしにくい体になります。

つまり

[aside type=”boader”]

• プロテインでカロリーをコントロール
• 運動も行い健康的に減量する
• 基礎代謝を上げて、痩せやすい体質・リバウンドしにくい体質を手に入れる

[/aside]

これがプロテインダイエットの仕組みであり本質です。

効果はあるのか？

効果は個人差がありますが、カロリーの摂取量と消費量をコントロールできれば必ず効果は出ます。

効果が出ないのはやり方が間違っているからです。

そもそも、プロテインを飲んで太ったという事例がありますが、ある意味正常です。

正確には食事制限や運動をせずにプロテインだけを飲むと太ります。

今までよりプロテイン分のカロリーが上乗せされるわけですから、太るのは当たり前です。

だからこそ、食事とプロテインを入れ替えてカロリーをコントロールしたり、運動を取り入れるんです。

これはどのプロテインにも言える事ですが、プロテインを飲めさえすれば痩せるという事は無いので語弊が無いようにしてください。

プロテインダイエットは効果はありますが、その反面で栄養不足になるのではないか？という心配もあると思います。

プロテイン＝健康補助食品です。

低カロリーですが、栄養素も充実していてダイエットの事を考えて作られています。

たんぱく質を多く摂取するので肌荒れなども比較的起こりにくいそうです。最近のものはコラーゲンなども十分に含まれています。

ダイエットに成功しても、肌荒れなどの悩みが出てきたら意味がないですからね。その部分については心配ありませんがバランスの取れた食事を心がけましょう。

プロテインダイエットの正しいやり方

食事とプロテインを置き換える

まずは、プロテインと食事を入れ替えるのですが以下の方法があります。

[aside type=”boader”]

• １日の食事の一食をプロテインに置き換える
• 間食の代わりにプロテインに置き換える
• 食事の前に飲み、食事の量を減らす

[/aside]

これは基本的な食事とプロテインの差し替え方法です。

最もオーソドックスなのは「一日の食事の一食をプロテインに置き換える」方法です。

間食が多い場合は、間食と置き変えてもいいですし、食事の量を減らしたい人は、まず食前にプロテインを飲む事で量を減らす事ができます。

[aside type=”warning”]

絶対にやってはいけない事は、三食とも食事をプロテインに入れ替えることです。

これはかなり危険です。一食をプロテインに入れ替えて行いましょう。

[/aside]

食事をプロテインに置き換えることで摂取カロリーを抑えます。

朝食の平均カロリーは400k～500calです。プロテインが100kcal前後なので約300kcal程度の食事制限ができます。

もし、昼食に800kcalのカロリー摂取があった場合にプロテインと置き換えると700kcalのカロリー消費ができる計算になります。

どれくらいの運動量が必要か？

これは人それぞれですので一概には言えません。

しかし、筋トレも有酸素運動もどちらもすることをおすすめしています。

もしも時間がない場合は有酸素運動の日、筋トレの日と分けて行ってもかまいません。

有酸素運動で一番いいのは走る事ですが、つらい部分があるので長続きしないのが現状です。

そのため、室内で出来るエアロバイクは人気が高いです。

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200

メーカー：アルインコ

販売：Amazon

エアロバイクなら太ももを鍛えることもできます。ふとももの筋肉は体の中で一番大きいので、そこを鍛えることにより代謝も上がりますし、足痩せにも効果的です。

その他、各種筋トレやスクワットも効果的です。

[aside type=”boader”]

• 運動量は人それぞれ
• 有酸素運動・筋トレを行う
• 太ももから鍛える

[/aside]

【関連記事】

 おすすめのプロテイン

プロテインと言っても数えきれないほどの商品が出ていますし、実際にどれでもいいという訳ではありません。

前提として栄養バランスに優れている事。いくらカロリーを抑えても栄養がなければ健康的に痩せる事ができないからです。

たんぱく質はもちろん、コラーゲンやビタミンも豊富に配合されているほうが好ましいです。

更に、長く続けられるように美味しい・効果があり腹持ちも良い、と言う事は欠かせません。

続かないと意味がありませんし、そのためには飲みやすく効果があるものに限られます。

[aside type=”normal”]

• 栄養のバランスが取れている
• 効果があり腹持ちがいい
• 美味しく、続けられる
• 低価格

[/aside]

欲張っているようですが実際にそのようなプロテインがあります。

おすすめなのは安心安全のDHCから出ているダイエット専用プロテインです。

プロテインダイエット専用と言う事で栄養素も豊富で安心してお召し上がる事ができます。

しかも、人気もトップクラスでダイエットに成功しているという声も多くみられます。

DHC プロティンダイエット 15袋入 × 2箱セット

メーカー：DHC

販売：Amazon

そしてもう一つおすすめなのが、ヘルシーバンクのダイエットシェイクです。

このプロテインもDHC同様に人気があるメーカーなのですが、初心者向けです。

なぜかと言うと、初回限定商品に限り全額返金制度があります。

つまりどういう事かと言いますと、もしもこのプロテインを飲んで効果が出なかったり気に入らなかったら返金ができるという事です。

しかも、初めての方は20％OFFで購入出来るのが人気が高いです。

初回限定美容液ダイエットシェイク（MIX）≪全額返金制度対象商品≫※後払い利用不可【置き換えダイエット】cpc 価格：6912円（税込、送料別)

※期間により料金やシステムは変動します。