皆さんはベンチプレス拳上換算表というものをご存知でしょうか？ その他、ベンチプレスMAX重量早見表、RM換算表、最大筋力換算表など呼び名は様々です。 その名の通りベンチプレスを行う時の目安になる数字なのですが、自分の目標…