大胸筋は様々なトレーニングがあります。上部・下部と分類することができトレーニング方法も様々です。 通常のベンチプレスだけでは下部を鍛えるのに十分ではありません。 大胸筋下部を狙ったトレーニングを取り入れることでバランスの…