ストレッチ 猫背になる原因と種類をチェック!あなたはどの猫背? 2016.08.21 sane.k 猫背は万病の元とはよく言ったもので、猫背の人ならその言葉も理解できると思います。 猫背には種類があり「首猫背」「背中猫背」「腰猫背」「S型猫背」この4つに分類することができ、そこから起こる症状は様々です。 それぞれの猫背…
ランニング 【初心者必見】マラソンランナーの基本的なトレーニングの種類 2016.07.16 sane.k 以前、「市民ランナーがフルマラソンで4時間を切るための方法を理論的に考える!」という記事を書きました。 ではマラソンランナーはどんなトレーニングを行っているのでしょうか? 今回はマラソンランナーの基本的なトレーニングの種…