トレーニング 握力の鍛え方・トレーニング方法【まとめ】やっぱりハンドグリッパーが最適! 2016.08.12 sane.k あなたの握力はどれくらいですか? 少し前なら55㎏あったはず・・・今なら50㎏くらいかな?そう思い測ってみると意外と40㎏後半だったりします。 一般人ならその数値が普通です。20代~50代くらいはこれくらいが平均値です。…