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筋トレをしていると体のどこそこが痛くなることがあります。
特にウェイトトレニングや腹筋運動に多く見られる症状です。
腰の痛みはフォームが悪かったり無理をしたり、体勢が悪かったりと原因は様々ですが、痛くなってしまった事は仕方がないのでしっかりとフォローを行いましょう。
筋トレを一旦辞めて、休養を優先するべきですが、それだけでは生活に支障をきたす場合があります。
日常生活の動きだけでも痛みが出るので、サポーターを巻いて腰を保護するしましょう。
実は私も筋トレで腰を痛めてしまったので、サポーターを巻いています。
今回は実際に私が使っているazaleeのサポーターを紹介します。
azalee 腰痛サポートベルト(コルセット)
今回紹介するのはazaleeのサポーターです。
サポーターをつけると蒸れてしまうというイメージがあるので、今回は日常生活や筋トレ時に蒸れないメッシュタイプを選びました。
azaleeサポーターの特長
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- 通気性が良い
- しっかり固定される
- サイズ感が良い
- 安い
- レビューが良い
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安定したサポート
サポーターに求める事と言えば第1に”しっかり固定される”かという事です。
実際に使ってみた感想として、そこは問題ありませんでした。
4本の3D腰椎ボーンが入っているので腰をしっかりとサポートしてくれます。
しかも、二段階のマジックテープで簡単に調節が可能です。
筋トレ時の使用感も良好です。体幹を固定するので力も入りやすく腰のサポートに安心感があります。
筋トレ時は苦しくない程度に少し強めに絞めるといいでしょう。
トレーニングだではなくデスクワーク、現場での肉体労働にも最適に使用できます。
腰痛サポーターだけではなく、姿勢矯正やシェイプアップにも効果があるようです。
抜群の通気性で蒸れない
選んだ最大の理由として、通気性が抜群という事があります。
生地の作りを見てみると、メッシュになっているのがわかります。意外とメッシュのサポーターはあまり無いんですよね。
蒸れないとは言いますが、正直な話その場の環境やトレーニング内容によっては蒸れます。
しかし、一般的なサポーターと比べれば断然蒸れにくいと実感しています。
私の場合、寒くなると腰が痛くなるので冬場に着用することが多いですが、夏場だと普通に蒸れます。と言うより熱いです。
それが普通なんですけど通常のサポーターをつけるともっと蒸れますからね。
蒸れにくいサポーターを求めている人にはおすすめです。
安い・レビューが良い
一般的な腰用のサポーターは数千円するものが多いのですが、このサポーターは1000円強という低価格です。
それなのに、安定感も抜群で価格の割には良い商品だと感じています。
この価格で選んでいる人も多く、初めてサポーターを購入する人には良いかもしれません。
特に商品を購入する時に、確認するのがレビューだと思います。
この商品はレビューも数百件で星も4以上をキープしているベストセラー商品なので間違いないでしょう。
個人的にはあまりレビューを信じていないので話半分で読んでいますが、参考にはなります。
自分で使って使用感を実感しているので、改めてレビューを見てみると「うんうん」とうなずけるものです。
サイズ感
一応参考までにしておいてください。
私の場合ですが、ウェスト75㎝でMサイズでぴったりでした。
絞めるにも緩めるにも、どちらも余裕がある状態なのでサイズ表通りで選んで良いと思います。
【サイズ表】
| サイズ | ウェスト |
| S | 60～76㎝ |
| M | 70～86㎝ |
| L | 80～96㎝ |
| XL | 90～103㎝ |
| XXL | 94～115㎝ |
まとめ
【こんな人におすすめ】
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- 蒸れないサポーターを探している
- 安さを優先する
- 初めてサポーターを買う人
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