ストレッチ 筋膜リリースとは何か?得られる効果と変化が感じれる期間はどれくらい? 2017.03.29 sane.k 皆さんは筋膜リリースという言葉をご存知でしょうか? 筋膜をリリースする(ほぐす)というそのままの意味合いなのですが、その内容は知らない人も多いかと思います。 筋膜をリリースすることで一体何が起こるのでしょうか?または、ど…