トレーニング ふくらはぎ(下腿三頭筋)を鍛えるトレーニング方法【まとめ】 2016.04.04 sane.k 筋トレにあたり、BIG3という言葉がありますが、下半身を鍛えるにはスクワットだけでは不十分です。 何故ならスクワットでは、ふくらはぎを十分に鍛えることができないから。 たくましい下半身を手に入れたいなら必ず、ふくらはぎも…