トレーニング カーボローディングの実践方法とメカニズム 2017.09.09 sane.k カーボ・ローディング(Carbohydrate Loading)とは、スポーツなどの場面で、運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節及び栄養摂取方法である。グリコーゲン・ローディングと…