トレーニング ドラゴンフラッグの正しいやり方とできない人への注意点。 2018.01.09 sane.k ドラゴンフラッグとはベンチなどを使用して、背中・首を支点に体を上下に動かすトレーニングです。 ロッキーという映画で主人公がやっていましたね。 言葉で説明しても難しいので下記のGIF画像で確認してください。 ※動かない場合…