トレーニング ベントオバーローイングで効果を感じられない人はTバーローイングがおすすめ! 2016.08.26 sane.k 背中のトレーニングとして代表的なのが「デッドリフト」と「ベントオーバーローイング」です。 しかし、背中のトレーニングは初心者には難しく感じると思います。 しかも、デッドリフトは正しいフォーム出ないと腰などを痛めるリスクが…
トレーニング ダンベルを使った僧帽筋を鍛えるトレーニング方法【まとめ】 2016.04.03 sane.k 体にボリュームが欲しいという人は必ず鍛えておいたほうがいい筋肉があります。 それは「僧帽筋」です。 いくら筋トレをしても、僧帽筋にボリュームがなければバランスが悪く貧相に見えてしまいます。 魅力的な体のラインを手に入れる…