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プロテインと同じく、ひと昔前のEAAはおいしくないというのが一般的でした。
しかし、現在は各メーカーがEAAを研究しよりおいしく飲めるように開発を続けています。
そこで今回は、EAAはおいしくない！と思っている人へ向けて、管理人が試行錯誤の末にたどりついた、おいしい飲み方を紹介します。
EAAについて詳しく知りたい人は下記の記事を参照ください↓
結論
- 水100ml（冷やしておく）
- EAA12g
- 回して混ぜる（泡を立てない）
EAAを飲んでみた正直な感想
今回、購入した商品はこちらです。
ポチップ山澤礼明さん監修のEAAです。AmazonではBCAAサプリメント部門で1位になっています。（現在）
実際に、表記通りに300～400ml程度の水に、EAA12gを混ぜて飲んでみました。
「後味が独特」というのが正直な感想です。
おいしくないわけではありません。好き嫌いが分かれる味とはこういう事ですね。
ネットでは「薄めて飲むとよい」とされているが実は逆！
「EAAは独特な味があるので、気になる人は500ml程度に薄めて飲むといいですよ」
ネットで調べてみると上記のような声が多くありました。
実際に、やってみると当然味が薄まります。しかしEAAの独特の味は薄まりません。
逆に、量が増えた分の飲みにくさが増しました。
シェイクの泡が気になる
よく混ぜようと思い、勢いよくシェイクしてしまうと泡が立ってしまいました。
ちょっと、この泡が飲みにくいかなという印象でした。
ヨーグルトに混ぜるのは失敗
ヨーグルトにも混ぜてみましたが失敗でした。
とにかくヨーグルトとEAAとの味のマッチングが悪すぎて個人的には食べる事ができませんでした。
ここからがおいしく飲むポイントです！
EAAをおいしく飲む方法
100mlの冷たい水を用意する
通常、300～400mlの水に対して12gのEAAを混ぜますが、水の量を1/3（100ml）にして濃ゆくします。
水は冷たいほうがおいしさが増すので、あらかじめ冷蔵庫で冷やしておきましょう。
余談ですが、水を80mlにして氷を入れるとシェイク時にEAAが混ざりやすくなりますので、こちらもおすすめです。
シェイクするのではなく回して混ぜる
↑勢いよくシェイクした時。
↑回してシェイクした時。
EAAもシェイクすると、泡が立ちます。それが飲みにくいという人もいるので、できるだけ泡立ちを押さえて混ぜる事を意識しました。
シャカシャカとシェイクするのではなく、シェイカーを回して混ぜます。
プロテインなどと比較すると混ざりはいいので、それでもダマになりにくいです。ポイントとしてEAAを入れた後すぐに混ぜるてください。
これにより、ダマになる確率を下げます。
追記
泡立ちを抑えて、少しだまになっているくらいで飲んだほうが味的にはおいしです。（※後味少なめ）
一気に飲み干す
味が濃ゆくなったぶん、後味もなくなりました。
本当にレモンライムのジュースという感覚です。
お腹が弱い人はEAAがベスト！
筆者はお腹が弱く、プロテインを飲むとお腹が緩くなったり、おならが臭くなったりと悩みがちでした。
EAAを飲んでから、お腹を壊すこともなく、おならが臭くなることもありませんでしたので、非常に助かっています。
内容量は600gですが1食当たり12gなので、50食分ある計算になります。
一般的なプロテインは1㎏で１食30g前後、約33食分なので価格的にも相応かなと思います。
まとめ
ポチップ- 水100ml（冷やしておく）
- EAA12g
- 回して混ぜる（泡を立てな）
以上、EAAをおいしく飲む方法でした。
皆様の参考になれば幸いです。
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