筋トレのモチベーションが下がった時に見てほしいテンションの上がる動画【part1】
筋トレと言えば、トレーニング内容や食事が大事だと言われていますがそれ以前に、モチベーションも重要です。 モチベーションが下がってしまうとどうしても、トレーニングに打ち込む事ができなくなります。 そこで今回は、筋トレのモチ…
筋トレ・ダイエット・ボディーメイク!楽しんで鍛えろ!「健全なる精神には健全なる肉体が宿る」
筋トレと言えば、トレーニング内容や食事が大事だと言われていますがそれ以前に、モチベーションも重要です。 モチベーションが下がってしまうとどうしても、トレーニングに打ち込む事ができなくなります。 そこで今回は、筋トレのモチ…
今現在、数えきれないほどのプロテインが世に出回っています。 国産、さらに海外製品とメーカーや種類も豊富です。 「結局どのプロテインを選べばいいのかわからない・・・」そう悩んでいる人も多いと思います。 今回は、そんな悩みを…
あなたはプロテインをどこで購入していますか? 購入する場所、購入の仕方で掛かるコストがかなり変わってきます。 Aの店舗で購入するのか、それともネットショップBで購入するのか 店舗型とネットショップでも価格は変わりますし、…
アメリカ発信の8時間ダイエットというものが人気を集めています。TVや雑誌で取り上げられているので知っているという人も多いかと思います。 ハリウッドセレブや芸能人がダイエットに取り入れたことから注目を集めました。 今回は8…
大胸筋は様々なトレーニングがあります。上部・下部と分類することができトレーニング方法も様々です。 通常のベンチプレスだけでは下部を鍛えるのに十分ではありません。 大胸筋下部を狙ったトレーニングを取り入れることでバランスの…
プロテインという名前を聞くと「筋肉」をイメージするかと思いますが、実はダイエットにも有効的です。 やり方さえ間違えなければ効果的なんですが、その反面で「本当に大丈夫なのか?」「怪しくないか?」「効果はあるのか?」そういっ…
大胸筋を鍛えているのに貧相に見えることは無いですか? その原因は大胸筋上部が鍛えられていない事により、大胸筋全体にボリュームが感じられないからです。 普通のベンチプレスなどは特に大胸筋下部に効きますので、上部はなかなか鍛…
プロテインは飲むものと言うイメージが強いかもしれませんが、製造技術も進歩して食べるプロテインも出ています。 しかも、食べやすさを追求されたお菓子感覚で食べられるプロテインと言う事で、ほとんどの人に受け入れられやすく人気が…
スクワットやバーベルスクワットは効果が高い事が特徴ですが、その反面で腰や膝・背中などを痛める人も多くいます。 その原因は正しいフォームができていない事がほとんどで、負荷が一点に集中している事で故障につながります。 それゆ…
今回は、DNSから出ているホエイプロテイン100のカフェオレ風味を購入してみたのでレビューしてみたいと思います。 350gのパッケージを3回に分けて1か月飲み続けてみました。 何故、350gを買うのか?その理由は湿気をで…