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今現在、数えきれないほどのプロテインが販売されています。
国産、さらに海外製品とメーカーや種類も豊富です。
「結局どのプロテインを選べばいいのかわからない」そう悩んでいる人も多いと思います。
今回は、そんな悩みを解決するプロテインを紹介します。
プロテインを選ぶ基準
今回、プロテインを選ぶ基準として、減量や増量ではなく純粋に筋肉を付ける目的で飲むプロテインと言う事で選びました。
さらに、選び方のポイントとして以下の3項目を重視しています。
- 美味しく飲める
- 高たんぱく質
最低でもこの2つは必須条件です。
この条件をより満たしているプロテインを紹介します。
おすすめプロテイン
結果的に言うと現段階で最終的におすすめなのはDNSのホエイプロテイン100です。
何故このプロテインかというと単純に上記の3項目を満たしているからです。
簡単なことで意外と難しいのですが、すべてクリアしています。
ポチップ美味しく飲める
現在のプロテインは昔と比べると製造技術がかなり進歩しています。
とにかく美味しくなっているんですよね。プロテイン＝不味いというイメージはもうありません。
味もそうなんですが、プロテインは粉溶けもポイントになってきます。
粉解けが悪いと、ダマになって口あたりが悪くなりますし、かなり飲みにくいと感じるんです。
気持ち悪いと言ったような不快感も出てきます。
しかし！このDNSのプロテインは全くそんなことはありません！
味も美味しいのですが、粉溶けも抜群にいいんです。
別の記事で少しレビューしているので参考にしてみてください。
しかも、味のバリエーションも豊富で飽きさせません。美味しいからこそ続けられます。
高たんぱく質
筋肉を付ける目的でプロテインを選んでいます。
たんぱく質の量は多いほうがいいです。
むしろ、筋肉を大きくするにはたんぱく質の摂取量も大きく関わってくるので高たんぱく質である必要があります。
DNSのプロテインホエイ100は一食あたり、たんぱく質は25ｇ摂取できます。(カフェオレ風味)
この25gという数字はかなり多い方なんです。
【他メーカーとの比較】
| メーカー | たんぱく質含有量 |
| DNS | 25g |
| Z社 | 15g |
| K社 | 17.9 |
| B社 | 20.6g |
ちなみに、筋肉をつけたいならトレーニング直後のゴールデンタイムにプロテインを飲むのが効果的です。
人体が一回に吸収できるたんぱく質の量は決まっています。
それを考慮すると、一回に摂取するたんぱく質の量は20～25gが適正とされています。
そう考えると、DNSなら最大限に効果を高められます。
低価格
筋肉を付けるにはそれなりに長くプロテインを飲まないといけません。
そのためにも低価格であることが必要になってきます。
更に安く購入したいという人は下の記事を参照ください。
プロテインを安く購入する技を紹介しています↓
まとめ
プロテインで迷っているなら、DNSホエイプロテイン100を選べば間違いありません。
上記は一例ですので是非プロテイン選びの参考にしてみてください。
より早く効果を求めるならワンランク上のプロテインをおすすめします。
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