プロテイン・サプリメント プロテインに表記されている「炭水化物」「糖質」の違い 2018.02.13 sane.k プロテインに炭水化物や糖質と言った成分が記載されていますが、炭水化物と糖質そして糖類との違いがありますので解説していきます。 炭水化物と糖質の違い 炭水化物には食物繊維が含まれています。炭水化物からその食物繊維を取り除い…
トレーニング クロスフィットトレーナーAYAに学ぶトレーニングと食事 2017.06.13 sane.k 小山内あや(おさないあや)さんことAYAで活動していますクロスフィットトレーナーをご存知でしょうか? 芸能人のトレーナーとしても有名な彼女ですが割れた腹筋が印象的でストイックな女子たちに人気を集めています。 インスタグラ…