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今回、アルプロンのホエイプロテイン100を購入したので実際に飲んでみてわかった特徴をまとめてみました。
今までに無いような特長もあるので「こんなプロテインを求めていた！」という人もいるかもしれません。
ALPRON(アルプロン)ホエイプロテイン100のスペック
| 1杯【20g】あたり | |
| たんぱく質含有率 | 81.5％ |
| たんぱく質含有量 | 16.3g |
| 1杯あたりのコスト | 51.6円 |
| 内容量 | 1,000g/50杯 |
| 価格 | 2,580円 |
※価格は変動します。
【味の種類】6種類
【内容】250g・1㎏・3㎏
【飲み方】水または牛乳、80ml～100mlに付属のスプーン2杯(20g)を溶かしてお召し上がりください。
【ホエイプロテイン100g中のアミノ酸組成】
| アラニン | 4.1 |
| アルギニン | 1.9 |
| アスパラギン酸 | 8.8 |
| シスチン | 2 |
| グルタミン酸 | 10 |
| ロイシン | 7.5 |
| グリシン | 1.5 |
| ヒスチジン | 1.6 |
| イソロイシン | 5.1 |
| グルタミン | 3.9 |
| リジン | 7.5 |
| メチオニン | 1.7 |
| フェニルアラニン | 2.8 |
| プロリン | 4.6 |
| セリン | 3.9 |
| スレオニン | 5.3 |
| トリプトファン | 1.4 |
| チロシン | 2.5 |
| バリン | 4.8 |
ALPRON(アルプロン)ホエイプロテイン100の特長
そもそも、何故アルプロン製品のプロテインを購入したのか？というと「単純に安かったから」というのが本音です。
あまり聞きなれないメーカーなのですが品質、コスパの良さから人気は上がっているようです。私もアルプロンというメーカーの存在を今回初めて知ったのですが「とにかく試してみる」という精神で購入することになりました。
とにかく安いという事で、価格はトップレベルの安さです。
1杯あたり52円程度という事でこの安さは他にはないでしょう。
しかも、この安さで国産というのが良いですよね。
個人的に一番気になったのが、砂糖、保存料、増粘剤不使用という事です。俗に他のプロテインに入っているアスパムテール(人工甘味料)など入っていません！
【特長】
- 低価格
- 砂糖、保存料、増粘剤不使用
- 国産
- 少ない水でもおいしく飲める
実際に飲んでみた感想
まず初めに開封後の感想なんですが、初めてのタイプに少し驚きました。
「とにかくサラサラ」
むしろザラザラに近い感覚です。
例えば、ファインラボなら「しっとりとしたふわふわかき氷」のような感触。
DNSなら「サラサラだけど少し粘っこい(いい意味で)」感触。
ですが、アルプロンはサラサラ。例えるなら「砂」のような感触です。
増粘剤を使っていないという事で、このような感触になっているのでしょう。
このサラサラにどのような効果があるのかと言いますと、シェイク時に玉になりません。
中途半端にシェイクした状態でも玉にならず、むしろクレアチンを飲んでいるようなザラザラとした触感が残りました。
プロテインが解けていない時の玉が苦手という人にはいいかもしれませんね。
しかし、逆に気になる部分もあります。
それは泡がすごい！という事です。
個人的にはプロテインは牛乳とシェイクして飲むというのがセオリーなのですが、牛乳と混ぜて飲むと一番泡がすごいです。
ですので泡が苦手な人は水と混ぜてあまりシェイクしないように飲むのが良いかもしれません。
※今回はプレーン味を購入しましたが、いたって普通のプレーン味でした。水と混ぜるとおいしくはありません。
※既定の量プロテイン10gに対して水40mlでシェイクします。
水は約120ml
スプーン3杯のプロテインを投入。とにかくさらさらです。
シェイクすると半分は泡になります。
泡が凄いです。あまりシェイクしすぎないことをおすすめします。
冬場に最適なプロテイン！
他のプロテインとの大きな違いがもう一つあります。
通常は1杯あたり20g程度のプロテインを200mlの水や牛乳で溶かして飲むのですが、アルプロンは20gに対して水80mlです。
つまり一般的なプロテインに比べて1/2以下で済みます。
半分の量でいいんです！個人的にこれはかなり凄いことだと思っています。
皆さんはこんな経験ありませんか？
「冬場のトレーニング終了後プロテインを飲みたいけど寒くて飲めない・・・・」
「200mlという量が多く感じる・・・・」
「無理やり一気飲みしたら体が冷えてお腹を壊した・・・・」
誰もがある経験だと思いますが、アルプロテインなら80mlでいいのでこのような苦痛も軽減されます。
まさに冬場に最適なプロテインだと感じました。
気になるポイント
1杯あたりスプーンに杯に対して水80mlというのはいいのですが、たんぱく質の量が気になります。
スプーン2杯20gという事でたんぱく質は16.3gしか含まれていません。
正直、たんぱく質20gは欲しいなというのが率直な感想です。
もちろん16.3gでもいいのですが、個人的には1杯あたり20g～25gは求めています。
※1日に必要なたんぱく質の量は下記記事で一部触れているので参考にしてみてください。
しかも、トレーニング後・就寝前の1日2回の摂取を基本としているので1日のたんぱく質摂取量としては約8g～18gの差が出てきます。
これはかなり大きな差です。
体の感覚的にも疲れの残り方、だるさ、体の張りなど違いが現れます。
つまり、最低でもたんぱく質を20g摂取しる設定にしています。
1杯あたり20gのたんぱく質を摂取したいならプロテイン24.5g(スプーン2.5杯)
1杯あたり25gのたんぱく質を摂取したいならプロテイン30.1g(スプーン3杯)
という計算になります。
通常水はお好みで増やせばいいのですが、メーカーの設定通りに増やせば
プロテイン24.5g(スプーン2.5杯)：水100ml
プロテイン30g(スプーン3杯)：水120ml
という計算になりますので参考にしてみてください。
まとめ
- 砂糖・保存料・増粘剤不使用
- 低価格
- 国産
- とにかくサラサラ
- でも泡っぽい
- 冬場に最適
特に、玉にならない少ない水でシェイクできるので冬場に最適というのが一番のポイントだと思います。
気になる人はためしてみてください。
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